Ferramentas e materiais gratuitos de nutrição
Calculadoras e guias que eu criei pra usar no dia a dia, sem precisar de cadastro.
Lucas Otero, nutricionista em Bauru · CRN-3 48167
Ferramentas
Calculadora de whey
Descubra se o whey que você está olhando vale o preço, usando só as informações do rótulo.
- Quanto de proteína o pó realmente tem
- Quanto você paga por cada dose
- Resultado em segundos, sem cadastro
Criada por Lucas Otero, nutricionista · CRN-3 48167
Refeição livre
Monte a sua refeição livre, veja as calorias na hora e saiba se ela cabe no seu plano, com sugestões de troca.
- Pizza, fast food, japonês, churrasco, boteco e mais
- Calorias, proteína, carboidrato e gordura somados na hora
- Sugestão de troca quando passar do limite
Criada por Lucas Otero, nutricionista · CRN-3 48167
Materiais gratuitos
Guias curtos e diretos, enviados pelo WhatsApp.
Guia de refeição livre
Como comer fora e aproveitar o fim de semana sem jogar fora a semana de dieta.
Quero receber quando sairLista de compras para emagrecer
O que colocar no carrinho pra ter refeições práticas, que matam a fome e cabem no orçamento.
Quero receber quando sairLanches práticos com proteína
Opções rápidas pra quem treina e precisa bater a proteína do dia, pra levar na bolsa ou na mochila.
Quero receber quando sairQuer um plano feito pra você?
As ferramentas ajudam no dia a dia. No acompanhamento, a dieta é montada pra sua rotina e ajustada toda semana, presencial em Bauru ou online.
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