Lucas Otero, nutricionista em Bauru
Por muitos anos, eu preparei atletas de fisiculturismo pra subir no palco. Nessa preparação tudo é medido e ajustado, do off-season até a semana do campeonato, e os atletas que eu acompanhei somam mais de 250 títulos.
Foi trabalhando com resultado estético que uma coisa ficou clara pra mim. Quando a pessoa faz uma coisa muito absurda pra chegar no resultado, ela vai ter que continuar fazendo coisa absurda pra manter. Por isso eu passei a olhar menos pra velocidade e mais pra quanto tempo a pessoa consegue sustentar o que está fazendo.
Hoje o foco do consultório é emagrecimento. A régua de medir e ajustar continua a mesma, e o objetivo agora é uma dieta que você consegue manter quando a vida muda.
Nutricionista · CRN-3 48167 · 12 anos de consultório · mais de 11 mil atendimentos · mais de 250 títulos no fisiculturismo
Chamar no WhatsAppComo eu trabalho?
Na primeira consulta, eu quero entender a sua semana antes de falar de comida. Que horas você acorda, onde almoça, o que tem na geladeira e onde as dietas que você já fez quebraram. A dieta sai montada ali, com você, a partir do que você já come, e você leva ela pronta no aplicativo.
Depois disso, o trabalho é achar o que mais atrapalha a dieta naquele momento e fazer o menor ajuste que resolve. Às vezes é o café da manhã. Às vezes é o jantar depois do trabalho, ou o fim de semana. Resolvido um ponto, a gente sobe o próximo degrau da escadinha.
A avaliação é por dobras cutâneas, porque eu quero saber quanto do seu peso é gordura e quanto é músculo. E entre as consultas tem o formulário semanal e o WhatsApp, pra ajustar a dieta antes de uma semana ruim virar um mês ruim.
O que eu quero que você leve do acompanhamento é saber decidir sozinho o que ajustar quando a rotina muda e como retomar a dieta depois de uma festa.
Qual é a minha formação?
Graduação em Nutrição
Com registro no Conselho Regional de Nutricionistas da 3ª Região: CRN-3 48167.
Bodybuilder Coach
Voltada à preparação de atletas de fisiculturismo.
Medicina Esportiva e Musculação Avançada
Os artigos do blog levam a minha assinatura e trazem, no fim de cada texto, as referências dos estudos usados.
Quem cuida de você entre as consultas?
A Carol cuida do WhatsApp e da agenda. É ela quem responde as dúvidas durante a semana, organiza os retornos e acompanha o formulário semanal, junto com a equipe. Quando alguma coisa precisa da minha decisão, chega até mim no mesmo dia.
Esse suporte entre as consultas é o que os pacientes mais citam nas avaliações do Google.
Onde fica o consultório?
O consultório fica na R. Prof. Alberto Brandão de Rezende, 5-125, Jardim Amália, Bauru (SP), CEP 17017-250. Atendo também quem vem de Agudos, Piratininga, Pederneiras e Lençóis Paulista. Pra quem mora longe, o acompanhamento online vale pra todo o Brasil.
O atendimento é com hora marcada, e o WhatsApp (14) 98159-3824 é respondido todos os dias, inclusive feriados. O mapa está na página de Contato.
Perguntas frequentes
Qual é o registro profissional do Lucas Otero?
CRN-3 48167, no Conselho Regional de Nutricionistas da 3ª Região.
Atende online?
Sim. O acompanhamento online segue o mesmo método do presencial, com consulta por vídeo, dieta no aplicativo, formulário semanal e a equipe no WhatsApp.
Atende convênio?
O atendimento é particular. Quem tem plano de saúde pode pedir o reembolso com os recibos que a gente emite a cada consulta.
Atende crianças?
Não, o consultório não atende crianças.
Por onde começar?
Me chama no WhatsApp e me conta o que você busca e como é a sua rotina. A equipe tira as suas dúvidas e marca a consulta, presencial em Bauru ou online.
Chamar no WhatsAppAtendimentos: emagrecimento, hipertrofia, nutrição esportiva e performance e nutricionista online.