Nutricionista em Bauru especialista em emagrecimento
Uma dieta feita com o que você já come, nos horários que você já tem. Sem lista de proibição e sem plano que você abandona na terceira semana.
Presencial em Bauru ou Online
Como posso te ajudar
Emagrecimento
Pra quem quer emagrecer sem cair de novo no ciclo de começar e desistir.
Nutrição para performance
Pra quem corre, faz crossfit ou treina pesado e quer render mais.
Reeducação alimentar
Pra quem quer melhorar os hábitos sem viver de dieta restritiva.
Saúde Metabólica
Pra quem precisa melhorar glicemia, colesterol e triglicérides com a alimentação.
Suplementação
Pra quem quer usar suplemento com critério e parar de gastar com o que não funciona.
Se você está aqui, provavelmente é porque…
Você já tentou e não conseguiu manter
Nutricionista, aplicativo, dieta da internet. Sempre termina no mesmo lugar.
Sua rotina não deixa seguir dieta
O plano não encaixa no seu dia e qualquer imprevisto bagunça tudo.
Um deslize vira motivo pra largar tudo
Você sai do plano uma vez e sente que estragou a semana inteira.
Como funciona o acompanhamento nutricional em Bauru
1- Conversa antes de agendar
Você chama no WhatsApp e a gente entende o que está travando hoje antes de marcar qualquer coisa.
2- Consulta e avaliação física
A gente conversa sobre o que você já tentou e onde parou. Depois vem a avaliação por dobras cutâneas, que mostra quanto você tem de gordura e de massa muscular, não só o número da balança.
3- Sua dieta pronta no mesmo dia
Eu monto o plano ali, com você, em cima dos alimentos que você já come e dos horários que você já tem. Você sai da consulta com a dieta no aplicativo, no seu celular.
4- Ajuste antes do problema virar desistência
Toda semana a gente acompanha como você está e mexe no plano se precisar. Você não fica um mês travado esperando o retorno, e o WhatsApp fica aberto pra dúvida no meio do caminho.
Planos de 1, 3, 6 ou 12 meses · Presencial em Bauru ou online
O que dizem quem já passou pelo acompanhamento
Atendimento em Bauru e Online
Sou Lucas Otero, nutricionista em Bauru, CRN 48167, especializado em emagrecimento e nutrição esportiva. Atendo no consultório e online, sempre com o mesmo princípio: plano nenhum funciona se não couber na vida de quem segue. Por isso meu trabalho não termina quando você recebe o plano. É aí que ele começa.
Perguntas frequentes
Preciso seguir a dieta 100% para ter resultado?
Não. O mais importante não é fazer tudo perfeito, mas conseguir manter constância ao longo do tempo. O acompanhamento é justamente para ajustar o plano conforme a sua rotina, evitando aquele ciclo de começar e desistir.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Os primeiros resultados costumam aparecer nas primeiras semanas, mas isso varia de acordo com o seu objetivo e consistência. O foco não é só resultado rápido, mas algo que você consiga manter sem voltar ao ponto inicial.
Como funciona o acompanhamento na prática?
Você recebe um plano alimentar adaptado à sua rotina e tem acompanhamento contínuo para ajustes ao longo do processo. A ideia não é te deixar sozinho com um plano, mas te acompanhar até que isso funcione no seu dia a dia.
O atendimento é presencial ou online?
O atendimento pode ser feito em Bauru e também de forma online. Mesmo no online, o acompanhamento continua próximo, com suporte e ajustes constantes conforme sua evolução.
Vou precisar cortar tudo o que gosto de comer?
Não. O plano é construído com base nos seus hábitos e preferências. A ideia é adaptar a alimentação à sua rotina, e não criar uma dieta restritiva que você não consiga manter.
Esse acompanhamento funciona mesmo para quem já tentou várias vezes?
Sim, principalmente para quem já tentou várias vezes e não conseguiu manter. O diferencial está no acompanhamento contínuo e nos ajustes ao longo do processo, que evitam que você desista no meio do caminho.
Cansou de começar e desistir? Então esse pode ser o seu ponto de virada.
Você não precisa tentar sozinho de novo. Com o acompanhamento certo dá pra manter, mesmo com a rotina corrida.
Lucas Otero Nutricionista em Bauru
Nutricionista em Bauru – SP especializado em emagrecimento e hipertrofia
R. Prof. Alberto Brandão de Rezende, 5-125 – Jardim Amalia, Bauru – SP, 17017-250